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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张斌 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。当人们在生活中遇到各种心理困扰，如情绪低落、焦虑不安、人际关系紧张、职业发展迷茫等情况时，就可以寻求心理咨询师的帮助。 心理咨询的过程通常是咨询者与咨询师建立良好的信任关系，然后咨询师通过倾听、询问、引导等方式，帮助咨询者深入了解自己的内心世界，发现问题的根源。比如，一个人长期处于工作压力下，出现了失眠、烦躁等症状，咨询师会和他一起探讨工作压力的来源，是工作任务过重，还是职业规划不清晰等原因。 咨询师会运用专业的心理学知识和技巧，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助咨询者调整认知、改变行为模式，从而缓解心理问题。心理咨询并非简单的聊天，而是一个科学、系统的过程，旨在促进咨询者的心理健康和个人成长。通过心理咨询，人们可以更好地应对生活中的挑战，提高心理调适能力，提升生活质量。
2025-09-23 09:48
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