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回答1
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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16岁通常是还有长高的可能的。人体的身高增长主要依赖于骨骼生长，尤其是长骨的骨骺线未闭合时，身高就有继续增长的空间。 一般来说，女孩在16岁时，大部分骨骺线尚未完全闭合，仍有一定的长高潜力；男孩的青春期发育相对女孩稍晚，16岁时骨骺线闭合的可能性更小，长高的空间相对更大。 不过，身高增长受到多种因素的综合影响。遗传因素起着重要作用，父母的身高在一定程度上决定了孩子的身高范围。除此之外，后天的生活方式也会对身高产生影响。合理的营养摄入十分关键，要保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的充足供应，像牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物都是不错的选择。充足的睡眠也不可或缺，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以16岁的青少年每天应保证足够的睡眠时间。适当的运动同样重要，像跳绳、篮球、游泳等运动，能够刺激骨骼生长，有助于长高。 如果家长对孩子的身高增长情况存在担忧，可以带孩子去医院进行骨龄检测，通过拍摄左手手腕部的X光片，了解骨骺线的闭合情况，从而更准确地评估孩子的长高潜力。
2025-09-23 16:01
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