阳了即感染新型冠状病毒后，部分人会出现味觉减退的情况，可尝试以下方法来促进恢复。 首先是饮食调整。保证饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，它们有助于维持口腔和味觉细胞的健康。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会进一步刺激味觉神经，加重不适。可以适当增加食物的色彩和香气，以增强食欲和刺激味觉。例如，做一些色彩丰富的沙拉，或者用天然香料调味，如柠檬、薄荷等。 其次是口腔卫生维护。良好的口腔卫生能减少口腔内细菌滋生，有助于味觉恢复。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并使用漱口水漱口。定期更换牙刷，保持口腔清洁。 再者是嗅觉训练。虽然是味觉减退，但嗅觉和味觉密切相关。可以准备一些常见且气味浓郁的物品，如柠檬、玫瑰、丁香等，每天闻几次，每次几分钟，通过刺激嗅觉来间接影响味觉。 另外，保证充足的休息和适量的运动也很重要。充足的睡眠有助于身体恢复，而适量运动能促进血液循环，增强身体免疫力，为味觉恢复提供良好的身体基础。 通常情况下，随着身体对新冠病毒感染的恢复，味觉减退的症状会逐渐改善。如果味觉减退情况持续较长时间且无改善，建议及时就医。