咽喉炎是一种常见的上呼吸道疾病，想要治好它，可从多方面入手。 改善生活习惯很重要。患者应尽量避免过度用嗓，让嗓子得到充分休息，减少长时间说话、大声喊叫等行为。同时，要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，以减少细菌滋生。在饮食上，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重炎症。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、梨、胡萝卜等，它们富含维生素，有助于增强免疫力。此外，要戒烟戒酒，因为烟酒对咽喉的刺激极大。 环境因素也不可忽视。保持室内空气湿润、清洁，可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥。在雾霾天气或空气污染严重时，尽量减少外出，如需外出，应佩戴口罩。 药物治疗方面，需根据病情在医生的指导下进行。如果是病毒感染引起的，可能需要使用抗病毒药物；若是细菌感染，则可能要用抗生素。此外，含片、喷雾剂等局部药物也能缓解咽喉不适症状。 中医治疗也有一定的效果，比如服用一些具有清热解毒、利咽消肿作用的中药，或者接受针灸治疗等。 总之，治好咽喉炎需要综合治疗，并且要有耐心和毅力，坚持良好的生活习惯和治疗方法。