长期不说话声带退化是怎么回事，该怎么办？_即问即答

2025-09-23 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

长期不说话声带退化是怎么回事，该怎么办？

回答1
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杨朝杰主治医师

广东省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

长期不说话导致声带退化，主要是因为声带如同身体其他肌肉一样，需要通过持续的使用来维持其正常的功能和状态。当长时间不说话时，声带缺乏必要的运动刺激，会出现一系列变化。一方面，声带的肌肉会逐渐萎缩，力量和弹性下降，就像长期不锻炼的肢体肌肉会变弱一样；另一方面，声带表面的黏膜也可能出现代谢异常，黏液分泌减少，导致声带的润滑和保护功能变差，进而影响发声。出现声带退化后，可采取以下措施改善。首先是发声训练，从简单的发音开始，如单音节词、元音等，逐渐增加发音的难度和时长，像练习绕口令等。但要注意避免过度用嗓，防止声带疲劳。其次，要保持咽喉部的湿润，多喝温水，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。饮食上多摄入富含维生素的蔬菜水果，有助于维持咽喉黏膜的健康。此外，还应尽量避免长时间待在干燥、有刺激性气体的环境中。若声带退化较为严重，发音困难、声音嘶哑等症状持续不缓解，应及时就医，进行喉镜等相关检查，以明确声带的具体情况，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2025-09-23 11:25

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