更年期是人体从中年向老年过渡的一个特定时期，在这个阶段，身体的生理和心理都会发生一系列变化。 从生理角度来看，更年期主要是由于体内性激素水平波动或减少所导致。对于女性而言，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，月经周期开始紊乱，最终会绝经。通常发生在45 - 55岁之间。绝经前后，女性可能会出现潮热、盗汗、心慌、头痛、失眠等血管舒缩症状，还可能有情绪波动、焦虑、抑郁、记忆力减退等精神神经症状。此外，泌尿生殖道也会发生变化，如阴道干涩、性交困难、尿频、尿急等。 男性也有更年期，不过相对女性来说，症状不太明显，且发生时间较晚，一般在50 - 60岁左右。男性更年期主要是由于雄激素水平下降引起，可能出现体能下降、性功能减退、情绪低落、失眠、注意力不集中等症状。 更年期是人生中的一个自然阶段，大多数人都能平稳度过，但症状严重时会影响生活质量。在此期间，人们需要关注自身健康，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠等。必要时，可寻求医生帮助，进行适当的调理和治疗。