雌激素是女性体内重要的性激素，但分泌过剩可能会带来健康问题。那么，雌激素分泌过剩是怎么回事呢？ 从生理因素来看，下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能异常，可能导致卵巢分泌雌激素过多。例如青春期、孕期等特殊时期，体内激素水平波动大，有可能出现雌激素暂时升高。此外，一些疾病也会引发雌激素过剩，如卵巢肿瘤，肿瘤细胞会异常分泌雌激素；肥胖人群脂肪组织可将雄激素转化为雌激素，进而使体内雌激素水平上升。长期不合理的饮食也有影响，大量食用含激素的食物，像一些人工养殖的肉类、反季节蔬菜水果等，可能导致外源性雌激素摄入过多。长期压力过大、熬夜等不良生活方式，会影响内分泌系统，干扰雌激素的正常分泌。 当出现雌激素分泌过剩的情况，首先要及时就医，进行全面检查，包括性激素六项、B超等，以明确病因。在生活方面，要调整饮食结构，减少含激素食物的摄入，多吃新鲜蔬果、全谷类食物。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于内分泌系统的稳定。同时，适当进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能增强体质，调节激素水平。如果是疾病因素导致的雌激素过剩，则需要针对具体疾病进行相应治疗。