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回答1
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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身上肉越来越紧可能由多种原因引起。 从运动角度来看，当增加了运动强度或开始进行力量训练后，肌肉会逐渐适应并发生变化。力量训练能刺激肌肉纤维生长，使肌肉变得更加紧实。比如进行举重、俯卧撑等训练，肌肉在收缩和舒张过程中不断得到锻炼，纤维增粗，外观上就会感觉身上的肉变紧了。 水分平衡方面也有影响。身体脱水时，细胞外液减少，会导致皮肤和肌肉的弹性下降，让人感觉肉变紧。这可能是因为喝水过少、大量出汗后未及时补充水分等情况引起的。 精神状态也不容忽视。长期处于紧张、焦虑的情绪中，身体会分泌肾上腺素等激素，使肌肉处于紧张状态。这种紧张持续时间长了，就会让人感觉身上的肉越来越紧。比如面临重大考试、工作压力大时，很多人会不自觉地出现肌肉紧绷的情况。 另外，一些疾病也可能导致这种现象。例如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，影响肌肉功能，可能出现肌肉紧张的症状。
2025-09-21 08:28
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