体温是人体健康的重要指标之一，不同的测量部位，正常体温范围有所差异。 口腔温度的测量较为常见，正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃。测量时需将体温计消毒后放在舌下，紧闭口腔，测量时间约3 - 5分钟。不过，口腔温度易受饮食、饮水等因素影响，比如刚喝过热水，测量结果可能会偏高。 腋窝温度测量方便、安全，是最常用的测量方法，其正常范围在36℃ - 37℃。测量前要先将腋窝汗液擦干，把体温计的水银端放在腋窝深处，夹紧上臂，测量时间一般为10分钟。腋窝温度相对稳定，但如果测量时没有夹紧体温计，可能导致测量结果不准确。 直肠温度更能反映人体内部的真实体温，正常范围在36.5℃ - 37.7℃。测量时需将体温计消毒后涂上润滑剂，缓慢插入肛门约3 - 4厘米，测量时间3 - 5分钟。不过，直肠温度测量不太方便，一般多用于婴幼儿。 此外，体温会在一天中略有波动，清晨时体温相对较低，午后稍高，但波动范围通常不超过1℃。同时，运动、进食、情绪激动等也可能使体温暂时升高。了解体温的正常范围，有助于我们及时发现身体的异常，保障身体健康。