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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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温瑞金 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
耳鼻咽喉科(听力学)
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坐飞机后耳朵痛是很多人会遇到的问题，主要是由于气压变化导致中耳内外压力不平衡引起的。以下是一些缓解坐飞机后耳朵痛的方法。 吞咽动作是简单有效的方法。吞咽时，会使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。可以通过嚼口香糖、吃东西、喝水等方式来增加吞咽次数，尤其是在飞机起飞和降落阶段。 打呵欠也能起到类似作用。尽量让自己打呵欠，能帮助咽鼓管打开，平衡气压。如果一时打不出呵欠，可以尝试做打呵欠的动作，模拟其过程。 捏鼻鼓气法也较为常用。先深吸一口气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，慢慢用力鼓气，让气体冲进咽鼓管，感觉耳朵有“噗”的一声，说明咽鼓管已打开，气压得到平衡。但要注意用力不要过猛，以免损伤鼓膜。 耳部按摩也有帮助。可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，反复多次，能促进耳部的血液循环，缓解疼痛。 如果疼痛较为严重且长时间不缓解，可能是中耳出现了病变，应及时就医。
2025-09-21 12:25
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