在生活中，很多人会产生“感觉活着很痛苦，自己为什么这么累”这样的想法。这种感受的产生往往是多方面因素共同作用的结果。 从心理层面来看，长期的压力、焦虑和抑郁情绪可能是重要原因。现代社会节奏快，人们面临着工作、学习、人际关系等多方面的压力。如果这些压力得不到及时的释放和缓解，就容易让人陷入负面情绪中，觉得生活充满痛苦和疲惫。例如，职场上的竞争压力，可能会让一个人长期处于高度紧张的状态，时刻担心自己的工作表现和职业发展，久而久之就会感到身心俱疲。 生活中的挫折和困难也会让人有这样的感受。比如失业、失恋、亲人生病或离世等重大事件，会给人带来巨大的打击，让人对生活失去信心，觉得活着很痛苦。而且，长期单调乏味的生活模式，缺乏兴趣爱好和精神寄托，也会让人感到生活没有意义，从而产生疲惫和痛苦的感觉。 从生理角度讲，一些身体疾病也可能导致类似的情绪和感受。例如甲状腺功能减退，患者会出现乏力、情绪低落等症状。 当出现这种感觉时，不要独自承受，要及时寻求帮助。可以和亲朋好友倾诉，分享自己的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。