一到夏天身体就发胖，可能由多种因素导致。 从饮食方面来看，夏季气温高，人们的饮食习惯容易发生改变。很多人喜欢吃冷饮、甜品来消暑，这些食物通常含有较高的糖分和热量。比如冰淇淋、奶茶等，过多摄入会使热量在体内堆积，进而转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，夏季夜市热闹，人们可能会频繁吃夜宵，像烤串、小龙虾等，这些食物不仅油脂含量高，而且进食时间通常较晚，身体代谢速度减缓，热量难以消耗，也容易造成肥胖。 生活方式也是一个重要因素。夏季天气炎热，人们往往变得慵懒，运动量明显减少。原本坚持的户外跑步、健身等活动，可能因为怕热而放弃。身体消耗的能量降低，而摄入的热量却没有相应减少，能量失衡就会引起体重上升。而且，夏季昼长夜短，有些人会熬夜，导致睡眠不足。睡眠不足会影响人体的激素平衡，使饥饿素分泌增加，让人更容易感到饥饿，从而摄入更多食物。 另外，部分人在夏季可能存在内分泌失调的情况。比如甲状腺功能减退，会导致身体代谢变慢，能量消耗减少，即便饮食和运动没有太大变化，也可能出现体重增加的现象。