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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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苏静 副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
耳鼻喉科
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耳鸣是指在没有外界声源的情况下，患者主观听到的各种声响，如风声、蝉鸣声等，会给人带来不适，以下是一些快速消除耳鸣的方法。 环境方面，要尽量待在安静的地方，避免噪音刺激。因为噪音会加重耳鸣症状，安静环境有助于耳部神经放松，减轻耳鸣。 耳部按摩也有一定效果。可以轻轻按摩耳周，比如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，然后再向上提拉耳廓，重复几次。还可以按摩翳风穴（位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处）、听宫穴（在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中）等穴位，以局部有酸胀感为宜。 调整生活方式也很重要。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为身体疲劳可能会加重耳鸣。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过听轻音乐、散步等方式放松身心。 如果耳鸣是由耳部疾病引起的，如外耳道耵聍栓塞，应及时到医院请医生将耵聍取出。若是其他耳部疾病导致，需积极治疗原发病。
2025-09-19 09:52
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