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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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松果体素，又称褪黑素，是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素。它在人体的生理活动中发挥着重要作用。 首先，调节睡眠是松果体素最为人熟知的功效。它能够参与人体的生物钟调节，帮助人们建立正常的睡眠节律。当夜幕降临，环境光线变暗，松果体分泌的褪黑素增多，会使人产生困倦感，促进睡眠；而早晨光线变强时，其分泌减少，使人清醒。对于一些因倒时差、昼夜节律失调等原因导致睡眠障碍的人群，补充松果体素可能有助于改善睡眠质量，缩短入睡时间，提高睡眠效率。 其次，松果体素具有一定的抗氧化作用。它可以清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞免受氧化应激的影响，从而延缓细胞衰老，维护身体各器官的正常功能。 此外，松果体素还可能对免疫系统有一定的调节作用。它可以增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体更好地抵御外界病原体的侵袭。 不过，虽然松果体素具有诸多功效，但人体自身分泌的量通常可以满足生理需求。在使用松果体素补充剂时，应该谨慎，建议在专业医生的指导下进行。
2025-09-19 16:34
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