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回答1
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孙嘉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌代谢科
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褪黑素是由人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，它具有多种功效和可能存在的副作用。 功效方面，首先，褪黑素最广为人知的作用是调节睡眠。它能够参与调节人体的生物钟，帮助人们入睡和提高睡眠质量，对于因倒时差、熬夜等导致生物钟紊乱引起的失眠有一定改善作用。其次，褪黑素具有一定的抗氧化作用。它可以清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓细胞衰老，维护身体各器官的正常功能。另外，褪黑素还可能对免疫系统有一定的调节作用，能增强机体的免疫力，帮助身体抵御外界病原体的入侵。 然而，褪黑素也可能存在一些副作用。部分人在服用褪黑素后可能会出现头晕、头痛、嗜睡、恶心等不适症状。长期大量使用褪黑素还可能影响人体自身褪黑素的分泌，导致内分泌失调。此外，褪黑素可能会影响生育功能，对于有生育计划的人群，不建议随意服用。同时，褪黑素还可能与其他药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的发生风险。
2025-09-18 16:19
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