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回答1
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廖献花 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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经常晚睡晚起会对身体造成多方面的不良影响。 从生理方面来看，首先会影响内分泌系统。正常的生物钟被打乱，会导致激素分泌失调。例如褪黑素分泌减少，它不仅有助于睡眠，还在调节人体免疫系统等方面发挥作用，分泌异常可能降低身体免疫力，使人更容易生病。甲状腺激素等分泌也可能受到干扰，影响新陈代谢速度，进而导致体重增加或难以减轻。 对心血管系统也有危害。晚睡晚起时，身体处于应激状态，交感神经兴奋，血压容易升高，长期如此会增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。同时，还可能引起心律不齐等心律失常问题。 在神经系统方面，大脑得不到充分休息，会出现记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等情况。长期下去，还可能增加患神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病的几率。 消化系统同样受影响。晚睡晚起打乱了正常的饮食规律，胃酸分泌不规律，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病，还可能导致消化不良、便秘或腹泻等问题。 从外观上，经常晚睡晚起会使皮肤变得粗糙、暗沉，容易长痘痘和皱纹，加速皮肤衰老。
2025-09-17 09:53
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