在睡觉时听见呼吸声，可能由多种原因引起。 ### 生理性原因 - **睡眠环境因素**：当睡眠环境过于安静时，一些平时不易察觉的呼吸声会显得格外明显。例如在深山的民宿里，周围几乎没有其他杂音，此时就容易听见自己或他人的呼吸声。这种情况无需特殊处理，可适当制造一些白噪音，如使用加湿器、风扇等发出的声音，来掩盖呼吸声，帮助更好入睡。 - **过度疲劳**：身体过度劳累时，呼吸可能会变得深沉且有力，从而产生较明显的呼吸声。充分休息、合理安排作息时间，保证充足的睡眠，一般症状会自行缓解。 ### 病理性原因 - **鼻腔疾病**：如鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，使鼻腔通道变窄，气流通过时产生异常声音。需及时到医院就诊，进行针对性治疗。 - **扁桃体肥大**：扁桃体过度肥大可能会阻塞气道，影响呼吸，导致呼吸声加重。严重时可能需要手术治疗。 如果睡觉听见呼吸声的情况持续存在，或伴有呼吸暂停、憋醒、白天嗜睡等症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。