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回答1
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王天龙 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
消化内科（脾胃病科）
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胃不好时，合理的饮食有助于养护胃部，缓解不适。以下几种食物比较适合胃不好的人。 首先是粥类，比如小米粥，它富含维生素B族，具有健脾和胃的功效，容易消化吸收，能减轻胃部负担。山药粥也不错，山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，对胃黏膜有一定的保护作用。 面食也是养胃的好选择，如面条。面条是碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，而且容易被肠胃消化。 南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡的愈合。可以将南瓜煮成南瓜汤，既美味又养胃。 牛奶有保护胃黏膜的作用，能缓解胃痛。不过要注意，不要空腹喝牛奶，且不宜喝全脂牛奶，以免脂肪抑制胃蠕动，影响消化。 此外，包菜中含有维生素U，这种物质对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能保护胃黏膜。可以清炒包菜或者做成蔬菜沙拉。 胃不好的人饮食应避免辛辣、油腻、刺激性食物，遵循少食多餐的原则，让胃部能更好地消化和吸收食物，逐步改善胃部状况。
2025-09-17 07:58
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