胰岛功能受损会影响胰岛素的分泌，进而影响血糖的调节，恢复胰岛功能可以从以下几方面入手。 饮食调整是基础。应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入，如西兰花、燕麦、鱼肉等，减少高糖、高脂肪食物，像糖果、油炸食品的摄取。合理控制每餐的摄入量，避免暴饮暴食，有助于减轻胰岛的负担，促进胰岛功能的恢复。 运动也是恢复胰岛功能的重要手段。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当结合力量训练，如举哑铃、做俯卧撑。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，使胰岛素更好地发挥作用，从而帮助恢复胰岛功能。 保持良好的生活习惯同样关键。要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，因为长期熬夜会干扰内分泌系统，影响胰岛功能。同时，要戒烟限酒，减少对胰岛的刺激和损害。 此外，情绪管理不容忽视。长期的精神紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌，进而影响胰岛功能。可以通过听音乐、冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。 如果胰岛功能受损严重，还需在医生的指导下进行药物治疗或其他专业干预。