老是有性冲动想做爱，这在一定年龄段或特定情况下是较为常见的现象，但如果这种想法过于频繁且已经对日常生活、心理状态等造成困扰，就需要予以重视。 从生理角度看，青春期性激素分泌旺盛，容易导致性冲动频繁，这是正常的生理现象。另外，一些内分泌疾病，如性腺功能亢进等也可能引发性欲异常增强。从心理方面而言，长期接触色情信息、生活压力大通过性来释放等，都可能导致性冲动频繁。 当出现这种情况时，首先要保持健康的生活方式。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为不规律的作息可能影响内分泌，加重性冲动。适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能转移注意力，还能增强体质。 在心理调节上，要避免过度接触色情内容，培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读、音乐等，让自己的生活充实起来，减少对性方面的关注。如果这种性冲动已经严重影响到了心理健康，比如出现焦虑、抑郁等情绪，可寻求专业心理咨询师的帮助。 若怀疑是生理疾病导致的，应及时就医，进行全面的身体检查，排查是否存在内分泌失调等问题，以便进行针对性治疗。