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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈横昌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
消化内科（脾胃病科）
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失眠是一种常见的睡眠障碍，它会给人们的生活和健康带来诸多不利影响。了解失眠的原因，有助于更好地应对和治疗。以下是一些常见的导致失眠的因素。 生理因素方面，身体的不适容易引发失眠。比如疼痛、瘙痒、呼吸困难等症状，都会干扰正常的睡眠。像关节炎患者，关节疼痛会使其难以入眠或在睡眠中频繁醒来。 心理因素也是导致失眠的重要原因。长期的焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，会使大脑处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。例如临近考试的学生，因担心成绩而产生焦虑情绪，进而导致失眠。 环境因素同样不可忽视。睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠质量。比如住在马路边的居民，过往车辆的噪音会干扰睡眠。 不良的生活习惯也会造成失眠。睡前喝咖啡、浓茶，或者长时间使用电子设备，都会刺激大脑神经，使人难以入睡。此外，作息不规律，经常熬夜，也会打乱生物钟，导致失眠。 某些药物的副作用也可能引发失眠。如含有咖啡因的药物、抗抑郁药等。
2025-09-16 12:16
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