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回答1
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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相思病通常指因对某人产生强烈的思念和爱慕之情，无法与对方相聚或感情得不到回应而引发的心理和生理上的不适。以下是一些治疗相思病的方法。 心理层面，可进行自我调节。尝试转移注意力，将精力投入到工作、学习或兴趣爱好中，比如专注于一项运动，跑步、游泳等，既能锻炼身体，又能让自己暂时忘却相思之苦；也可以培养新的兴趣，如绘画、音乐，在沉浸其中的过程中，减少对思念对象的关注。还可以找亲朋好友倾诉，把内心的想法和感受说出来，得到他人的理解和支持，释放内心的压力。 社交方面，积极拓展社交圈。结识新朋友，参加社交活动，扩大自己的人际交往范围。这样能让自己接触到更多的人，丰富生活的同时，也可能遇到更适合自己的人，从而淡化对原来思念对象的感情。 如果相思病症状较为严重，影响到了日常生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法和技巧，帮助患者分析感情问题，调整心态，找到解决问题的方法。
2025-09-16 08:47
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