骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，补充钙剂是防治骨质疏松的基础措施之一。那么老年人骨质疏松吃什么钙片好呢？ 碳酸钙是比较常用的钙剂，含钙量高，可达 40%左右，来源广泛，价格相对便宜。它的吸收率也较高，不过需要在胃酸的作用下解离后才能被吸收，所以适合在餐中或餐后服用。例如钙尔奇 D，它不仅含有碳酸钙，还添加了维生素 D，有助于促进钙的吸收。 枸橼酸钙也是不错的选择，它不需要胃酸解离就能被吸收，对于胃酸分泌减少的老年人较为适宜，而且对胃肠道的刺激相对较小。像乐力钙就属于枸橼酸钙制剂。 乳酸钙和葡萄糖酸钙的含钙量相对较低，但它们的溶解度较好，对胃肠道的刺激性小，比较适合肠胃功能较弱的老年人，不过由于含钙量不高，可能需要服用较大的剂量。 在选择钙片时，除了考虑钙的含量和成分，还应关注是否添加了维生素 D。维生素 D 可以促进肠道对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，有助于提高血钙水平，增强补钙效果。同时，老年人在补钙的同时，还应注意多晒太阳，适当进行运动，以促进钙的吸收和利用。