特别容易紧张是一种常见的现象，可能由多种因素引起。 从生理方面来看，人体的激素水平变化会影响情绪。例如，甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会使人体代谢加快、交感神经兴奋，从而导致人更容易紧张、焦虑。另外，低血糖也可能引发紧张感，当血糖过低时，身体会出现心慌、手抖等症状，进而使人感到紧张不安。 心理因素也是导致容易紧张的重要原因。性格较为内向、敏感的人，往往对周围的环境和他人的评价更为在意，容易产生紧张情绪。过去的负面经历也会造成影响，如果曾经在某些场合有过不愉快的体验，之后再遇到类似情况时，大脑会回忆起当时的感受，从而引发紧张。例如，曾经在演讲中出现失误，之后再面对演讲时就可能会特别紧张。 生活压力同样不可忽视。现代社会生活节奏快，人们面临着工作、学习、家庭等多方面的压力。长期处于高压状态下，人的神经会一直处于紧绷状态，心理的承受能力下降，遇到一点小事就容易感到紧张。 环境因素也会让人产生紧张感。陌生的环境会使人缺乏安全感，比如到一个新的城市、参加不熟悉的社交活动等，都可能让人特别容易紧张。