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回答1
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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加碘盐和不加碘盐哪个更好不能一概而论，需要结合个人的身体状况和所处环境来判断。 碘是人体必需的微量元素，对维持甲状腺的正常功能至关重要。在我国，曾有很多地区是自然环境缺碘地区，缺碘可能会引起碘缺乏病，如地方性甲状腺肿（大脖子病）、克汀病等。对于生活在这些地区、无法从日常饮食中获得足够碘的人群来说，食用加碘盐是必要的，它能有效补充碘元素，预防相关疾病。而且，孕妇、哺乳期女性和儿童对碘的需求相对较高，一般也建议食用加碘盐，以满足身体对碘的需求，利于胎儿和儿童的生长发育。 然而，碘摄入过量也可能对健康产生不利影响，比如增加甲状腺疾病的发病风险。对于患有某些甲状腺疾病（如甲亢）的患者，过多的碘摄入可能会加重病情，这类人群通常需要限制碘的摄入，应选择不加碘盐。另外，生活在沿海地区、日常饮食中经常食用富含碘的海产品（如海带、紫菜、贝类等）的人群，他们从食物中获取的碘可能已经足够甚至过量，也可以根据情况选择不加碘盐。
2025-09-15 10:24
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