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回答1
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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女生初三阶段通常还是有长高的可能的。一般来说，女生的青春期开始年龄在9 - 12岁，持续到18岁左右结束，初三的女生大多处于青春期的中后期，身体仍具备一定的生长潜力。 身高的增长主要依赖于骨骼的生长，尤其是长骨两端的骨骺软骨。在青春期，由于性激素和生长激素的共同作用，骨骺软骨不断增生、骨化，从而使骨骼变长，身体长高。 不过，最终能否长高以及长高的幅度，会受到多种因素的影响。遗传因素起着重要作用，若父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。此外，营养状况也至关重要，初三女生学业压力大，若能保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，为骨骼生长提供充足的原料，有助于长高。像牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白，新鲜的蔬菜水果富含维生素，都应合理搭配。 运动也不可或缺，适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。同时，充足的睡眠也非常关键，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以初三女生要尽量保证每天有足够的睡眠时间。
2025-09-15 11:17
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