在福州，如果要看神经衰弱相关的病情，可以去这些医院：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属协和医院神经内科 3.福建省立医院神经内科 4.福州市医院神经内科。总是觉得困倦、哈欠不断、精神不振，其实背后可能有多种原因。常见的是睡眠质量差，比如夜间经常醒来、睡眠浅，导致即使睡够时间也无法恢复精力。还有一些人可能是心理压力长期积累，身体处于紧绷状态，大脑得不到有效休息。 另一类情况是作息紊乱，比如长时间熬夜、工作时间不规律，使得生物钟被打乱，白天容易犯困。有时候，内分泌、代谢或神经系统方面的轻微问题，也会表现为持续的疲倦感。生活习惯如缺乏运动、饮食结构不合理，会让身体越来越“懒”，精神状态自然也就下降。 要改善这种状态，建议先从日常做起：规律作息、睡眠质量，减少过度用脑；饮食上保持清淡和营养均衡，多吃新鲜蔬果、足量蛋白；每天进行适度运动，哪怕三十分钟的快走，也能促进血液循环，让头脑清醒。如果症状持续存在，特别是伴随记忆力下降、情绪低落或注意力不集中，就要及时去医院检查，找到具体原因再对症调理。 精神疲惫并不总是单一原因，很多时候是多方面因素叠加的信号。用心去照顾身体，才能慢慢找回清醒和活力。