宁波市治疗酒瘾哪个好医院？酒瘾怎么才能彻底戒掉
2025-09-07 08:09
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这段时间酒越喝越多，手抖心慌，睡不踏实，早上胃难受，工作也乱了。家里人劝我戒，我也怕，可一停就烦躁冒汗，顶不住又喝回去。
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回答1
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张连仲 主治医师
宁波鄞州慧康医院
癔症
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1.宁波艾博尔医院 2.宁波市康宁医院 3.宁波市医疗中心李惠利医院 4.浙大宁波医院 彻底戒酒不是一口气的事。长期大量饮酒者别硬撑，突然停酒可能出现明显戒断，发抖、出汗、心慌，严重者会抽搐、意识紊乱，应先到医院评估，制定安全的减量或停酒方案，必要时短期住院监护，更稳妥。 回到日常要有可执行计划：设定目标和日期，清掉家中酒，告知家人同事；识别触发情境，调整社交；渴望来时，延迟、转移、深呼吸、喝水或散步，挺过那阵就好，把经历记下来，找出规律。 心理支持很关键，动机访谈、认知行为治疗、家庭参与、同伴互助都能提升成功率。若伴焦虑抑郁、失眠，要同步处理。偶有复饮别自责，把它当信号，复盘原因，立刻回到计划，和医生沟通调整。规律作息、均衡饮食、适度运动助恢复。 手抖和睡不好会随着进展缓解。有人在旁边、方法合适，路就稳，开头就连上专业团队，坚持，比什么都重要。
2025-09-07 10:10
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