宁波专治睡眠障碍医院哪家好些呢？为什么会失眠的原因
2025-09-07 07:51
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连续好几个星期，我半夜总是惊醒，翻来覆去到天亮都合不上眼，白天脑子像被棉花包住一样，工作的时候容易发呆，情绪也变得特别急躁。
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回答1
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张连仲 主治医师
宁波鄞州慧康医院
癔症
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在宁波，如果需要针对性地看睡眠障碍，可以去的地方有不少，比如：1.宁波艾博尔医院心理科 2.宁波市中医院 3.宁波市第七医院 4.宁波明州医院。引起睡眠问题的原因，其实比想象中要多。有些是因为精神压力过大，长时间高强度用脑，心里一直惦记事情，到了晚上大脑还在运转，很难“关机”。还有的人是生活作息不规律，比如频繁熬夜、白天补觉，生物钟被打乱之后，晚上闭上眼也没有困意。 情绪波动也会扰乱睡眠，比如焦虑、担忧、悲伤等，会让人入睡时间变长，甚至整晚浅睡。身体方面，某些慢性疾病或长期疼痛会让夜里本该安静的时间变得辗转反侧。另外，环境因素也别忽视，光线、噪音、卧室温度变化等，都会在不知不觉中干扰到入睡和睡眠质量。 不少人一开始只是偶尔失眠，但越焦虑睡不着，越想着“今晚一定得睡着”，反而形成恶性循环。所以，识别自己的成因很关键，有时候调整作息、改善环境，搭配一些放松训练，就能缓解很多问题。如果情况持续存在，或已经影响到生活和工作，那就不要硬扛，去医院做个全面评估，找到根源，对症处理，往往能走出困境。
2025-09-07 09:59
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