在宁波，如果要找看青少年心理方面比较有经验的医院，可以去这几家试试：1.宁波艾博尔医院心理门诊 2.宁波市康宁医院 3.宁波市北仑区中医院 4.宁波市第七医院。 当一个青少年在情绪激动的时候，用自残来表达或释放情绪，这背后可能有几个层面的原因。有的可能是长期情绪积压，没有找到合适的倾诉渠道；也有的，是在冲突中感到无力和无助时，通过身体的疼痛来转移心理上的痛苦。对于青少年来说，这种方式短暂地缓解了内心的压抑，却也带来了身体和心理的双重伤害。 青春期本身就是情绪波动比较频繁的阶段，再加上学业、家庭、同伴关系等方面的压力，如果缺少稳定的支持和理解，就很容易让情绪像洪水一样冲破堤坝。很多时候，家人并不一定能理解这种感受，甚至会觉得只是“脾气大”，结果反而让矛盾更深。 帮助青少年摆脱这种行为，需要多方面的配合。专业的心理疏导，可以帮助他们学会更健康的情绪表达方式；家人的耐心倾听、同伴的正向支持，都会像撑着伞一样，在他们情绪风雨中遮一遮。平时，也可以通过运动、绘画、音乐等方式，把那些难以说出口的情绪倾倒出来。 当情绪不再被忽视，沟通的门被打开，那种冲动会慢慢减少，心里的结也会一点点松开。懂得被理解的感觉，会给人带来很大的力量。 你需要我帮你把宁波的这几家医院的心理门诊具体地址和联系方式也整理出来吗？这样你找起来更方便。