宁波如果想找专业的青少年心理帮助，可以去 1.宁波艾博尔医院精神心理科 2.宁波市康宁医院 3.宁波市北仑区人民医院心理科 4.宁波市第二医院心理卫生科。孩子害怕所谓的“鬼”，背后可能是对未知的恐惧、对环境不安全的担忧，或者是因为接触了带有强烈恐怖情节的故事和画面。这个年纪的想象力很丰富，容易把现实和幻想混在一起，如果再加上暗处的灯光、风声、影子，就更容易产生害怕的情绪。 家长平时可以引导孩子正确认识黑暗和诡异的声音，用轻松、日常的方式解释它们的来源，比如窗外的树枝摇动会发出声响，暖气管道偶尔会“咚咚”作响。睡前尽量避免看恐怖或者悬疑的内容，转而选择温暖的故事、轻松的谈话，帮助他们的情绪慢慢放松下来。卧室的布置也很重要，可选择柔和的夜灯，让孩子在黑暗中过渡适应。 建立安全感是关键。有时候，孩子需要的不是一句“没事”，而是被认真倾听、给出有理有据的解释，以及稳定的陪伴。可以让孩子用画画、捏泥等方式表达心里的恐惧，再一步步把这些“怪物”变成可笑的小角色，帮助他们化解内心的紧张。白天多参与户外活动，消耗掉多余的精力，也能减少晚上胡思乱想的机会。 当孩子的害怕情绪持续很久，或者已经影响到睡眠、学习，就不要单靠家庭安慰了，及时请专业心理医生面对面评估，才能找到最适合的引导方式。毕竟，理解和接纳是让他们真正走出恐惧的第一步。