宁波有一些医院可以提供青少年的心理咨询服务，比如：1. 宁波艾博尔医院心理科 2. 宁波市第一医院心理科 3. 宁波市康宁医院 4. 宁波大学附属医院心理科。叛逆期，其实就是青少年自我意识快速发展的阶段，他们开始强烈地想要独立，但情绪调节能力和生活经验还没完全跟上，所以冲突就容易冒出来。家长在面对孩子的质疑和不同意见时，不妨先把自己的情绪往后放半步，用多倾听、少打断的方式，去了解他们内心真正的想法。 有时孩子的反抗，并不是单纯的“不听话”，而是想证明自己能掌握一些决定权。如果父母总是用命令的方式交流，矛盾会越来越大。不妨通过商量来达成一些规则，比如作息时间、手机使用等，让孩子参与到家庭决定里，可以让他们感到被尊重。 另外，多花时间在共同的兴趣上，比如运动、手工或旅行，不只是为了“管教”，而是建立正面的情感连接。遇到更深层的情绪问题时，专业心理咨询能帮父母更清楚地了解孩子的需求，也能给孩子一个安全的倾诉空间。 孩子终将长大，叛逆未必是坏事，它也是他们认识自我、学会独立的一种方式。父母保持耐心和信任，关系里的紧张就能慢慢被理解和关心所取代。