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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘大波 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
耳鼻咽喉科(睡眠学)
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适合唱歌者的天然润嗓食物有梨、蜂蜜、银耳、胖大海、柠檬等。 1. 梨：具有生津止渴、润肺止咳的功效，能缓解喉部干燥、疼痛，可直接生食或煮成梨汤饮用。 2. 蜂蜜：有润喉、抗菌消炎的作用，用温水冲服蜂蜜水，能减轻喉部不适，滋养喉部黏膜。 3. 银耳：富含多种营养成分，能滋阴润肺、养胃生津，可做成银耳羹食用，对喉部起到滋润作用。 4. 胖大海：可清热利咽、开音润喉，用其泡水喝，能改善声音嘶哑、喉部肿痛等症状。 5. 柠檬：富含维生素C等营养物质，有抗菌消炎、增强免疫力的作用，泡柠檬茶能缓解喉部炎症。 这些天然润嗓食物对唱歌者保护嗓子有一定帮助，可根据自身喜好和实际情况选择食用。不过，若喉部出现严重不适，应及时到正规医院就诊。
2025-08-20 06:51
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