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回答1
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林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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预防痛风发作，需了解高尿酸人群应避免或减少摄入高嘌呤食物，可多吃低嘌呤、碱性、富含维生素、富含水分及优质蛋白的食物，如动物内脏、樱桃、黄瓜、牛奶等。 1. 避免高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、肉汤等，这类食物嘌呤含量高，易使尿酸升高，诱发痛风。 2. 多吃低嘌呤食物：大米、玉米、小麦等，它们嘌呤含量低，适合高尿酸人群。 3. 摄入碱性食物：如黄瓜、胡萝卜、香蕉等，可碱化尿液，促进尿酸排出。 4. 补充富含维生素食物：樱桃、草莓等水果富含维生素C，有助于降低尿酸水平。 5. 选择优质蛋白食物：牛奶、鸡蛋等，既能补充营养，又不会使尿酸大幅升高。 了解这些食物对预防痛风发作有重要意义。高尿酸人群应合理调整饮食结构，减少高嘌呤食物摄入，增加有益食物摄取。若尿酸持续异常或痛风发作，建议及时到正规医院内分泌科或风湿免疫科就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-20 14:44
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