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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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未来容易疲劳犯困或与基因有关，此外，睡眠不足、缺乏运动、营养不均衡、压力过大等也可能导致该情况。 1.基因：某些基因可能影响人体的生物钟、能量代谢等，使人更容易感到疲劳犯困。 2.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，会使身体和大脑得不到充分休息，进而出现疲劳犯困现象。 3.缺乏运动：运动量过少，身体机能下降，血液循环减慢，易产生疲劳感。 4.营养不均衡：饮食中缺乏维生素、矿物质等营养物质，会影响身体正常代谢，导致疲劳。 5.压力过大：长期处于高压力状态下，精神紧张，会消耗大量能量，引发疲劳犯困。 容易疲劳犯困可能由多种因素引起，基因只是其中之一。若出现此类症状，可从改善生活习惯、调整饮食等方面入手。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。可在医生指导下使用一些药物，如维生素B12片、谷维素片、复方阿胶浆等，但需遵医嘱。
2025-08-19 07:25
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