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回答1
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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在家庭中助力家人降低血糖可通过饮食管理、运动督促、血糖监测、心理支持等方式。 1. 饮食管理：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、全谷物等；控制食物分量，避免暴饮暴食；合理分配三餐，定时定量进食。 2. 运动督促：鼓励家人每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可适当进行力量训练，如举哑铃、俯卧撑等。 3. 血糖监测：协助家人定期测量血糖，记录血糖值，以便及时发现血糖波动情况。 4. 心理支持：关注家人的情绪变化，帮助其缓解压力和焦虑，保持积极乐观的心态。 5. 药物提醒：提醒家人按时按量服用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，遵医嘱用药。 通过以上几种方式，在家庭中给予家人全面的关怀和支持，有助于帮助家人更好地控制血糖，提高生活质量。若血糖控制不佳，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-08-19 15:50
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