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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李云英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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压力大导致耳朵嗡嗡响，可通过运动锻炼、调整作息、心理疏导、音乐疗法、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，释放压力，改善情绪状态。 2. 调整作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分休息，有助于缓解压力和耳鸣症状。 3. 心理疏导：可以与家人、朋友交流沟通，分享内心感受，也可寻求心理咨询师的帮助，排解不良情绪。 4. 音乐疗法：听一些舒缓、放松的音乐，如古典音乐、自然音效等，能舒缓紧张情绪，减轻耳鸣带来的不适感。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 压力大引发耳朵嗡嗡响时，可综合运用上述方法调节情绪。若耳鸣症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-19 11:20
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