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回答1
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徐睿 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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唱歌后吃蜂蜜、梨、香蕉、柠檬、胖大海等食物，可让嗓子舒服。 1. 蜂蜜：有润喉作用，能在一定程度上减轻喉部黏膜的干燥，缓解唱歌后嗓子的不适感。 2. 梨：水分充足，具有清热润肺、止咳化痰的功效，能滋润嗓子，减轻喉部的炎症。 3. 香蕉：富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能缓和咽喉肿痛症状，且口感软糯，易吞咽。 4. 柠檬：富含维生素C，有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，用其泡水喝，可舒缓嗓子。 5. 胖大海：具有清热利咽的作用，对于用嗓过度引起的声音嘶哑、咽干喉痛等有一定的缓解效果。 这些食物都对唱歌后的嗓子有一定的养护作用。不过，若嗓子不适症状持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-08-19 17:23
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