睡眠不好会影响测血糖的准确性，其影响因素涉及激素分泌、胰岛素抵抗、交感神经兴奋、炎症反应、生物钟紊乱等。测血糖的最佳时间有空腹时、餐后两小时、睡前、夜间、运动前后等。 1. 激素分泌：睡眠不足会使皮质醇等升糖激素分泌增加，导致血糖升高，影响测量准确性。 2. 胰岛素抵抗：睡眠质量差会加重胰岛素抵抗，使身体对胰岛素不敏感，血糖难以被有效利用，造成血糖测量值异常。 3. 交感神经兴奋：睡眠不好可使交感神经兴奋，促使肝糖原分解，血糖水平上升。 4. 炎症反应：长期睡眠不佳引发慢性炎症反应，干扰血糖代谢，影响血糖测量结果。 5. 生物钟紊乱：打乱正常生物钟，影响血糖的正常节律，使测量结果不能反映真实血糖情况。 测血糖最佳时间：空腹血糖能反映基础血糖水平；餐后两小时血糖可了解进食对血糖的影响；睡前血糖可预防夜间低血糖；夜间血糖监测有助于发现无症状低血糖或高血糖；运动前后测血糖能了解运动对血糖的影响。 睡眠不好会通过多种机制影响测血糖的准确性，选择合适的测血糖时间有助于更准确地了解血糖状况。若发现血糖异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。