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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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中医自我治愈膝盖痛可通过经络保健，方法有按摩穴位、艾灸、中药调理、练习八段锦、佩戴护膝等。 1. 按摩穴位：按摩足三里、血海、阳陵泉等穴位，能促进膝盖局部血液循环，缓解疼痛。 2. 艾灸：用艾灸熏烤膝盖周围穴位，如犊鼻、鹤顶等，可起到温通经络、散寒止痛的作用。 3. 中药调理：可选用独活寄生丸、小活络丸、壮骨关节丸等中药，有祛风除湿、通络止痛之效，但需遵医嘱。 4. 练习八段锦：八段锦中的一些动作能增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，减轻疼痛。 5. 佩戴护膝：能为膝盖提供一定支撑和保暖，减少外界刺激，缓解疼痛。 中医自我治愈膝盖痛的方法多样，通过经络保健可有效缓解症状。但如果膝盖痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医骨科就诊。
2025-08-17 10:26
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