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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
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鬼压床医学上称睡眠瘫痪症，常见因素有睡眠姿势不良、精神压力大、作息不规律等。 1.睡眠姿势不良：趴着睡、蒙头睡或手压在胸口，会影响呼吸和血液循环，易引发睡眠瘫痪症。 2.精神压力大：长期焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，会干扰神经系统正常功能，增加鬼压床发生几率。 3.作息不规律：经常熬夜、昼夜颠倒，会打乱生物钟，影响睡眠质量，导致睡眠瘫痪症。 4.过度疲劳：身体和大脑过度劳累，得不到充分休息，也会引发睡眠问题，出现鬼压床现象。 5.疾病因素：某些神经系统疾病，如发作性睡病等，可能伴随睡眠瘫痪症症状。 了解鬼压床的诱发因素后，可针对性预防。保持良好睡眠姿势、缓解精神压力、规律作息、避免过度疲劳等，都有助于减少鬼压床发生。若症状频繁出现，建议到正规医院神经内科就诊。
2025-08-16 12:30
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