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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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糖尿病患者面对瓜子抉择时，需考虑瓜子热量、油脂含量、食用量、血糖监测和搭配食物等因素。 1. 瓜子热量高，大量食用易使热量摄入超标，不利于血糖控制，要关注其热量。 2. 瓜子油脂含量多，过量吃会让血脂升高，影响血糖，应重视油脂情况。 3. 控制食用量很关键，每次少量吃，如一小把，避免一次吃太多。 4. 食用瓜子后要监测血糖，了解其对血糖的影响，以便调整饮食。 5. 吃瓜子可搭配蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，减缓血糖上升。 糖尿病患者吃瓜子要综合考虑多方面因素，合理选择和食用，同时做好血糖监测，必要时咨询医生或营养师，制定适合的饮食方案。
2025-08-16 10:42
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