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回答1
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病高发季运动频率受运动强度、身体状况、运动类型、血糖控制情况、生活作息等因素影响。 1. 运动强度：高强度运动，身体疲劳恢复慢，不宜频繁进行；低强度运动，身体负担小，可适当增加运动次数。 2. 身体状况：体质好、无其他并发症者，运动耐受能力强，可多运动；体质弱或有其他疾病者，需控制运动频率。 3. 运动类型：有氧运动如散步、慢跑较温和，可每天进行；无氧运动如力量训练，肌肉需恢复时间，频率不宜过高。 4. 血糖控制情况：血糖不稳定时，运动频率和强度要谨慎调整；血糖控制良好时，可按常规计划运动。 5. 生活作息：作息规律者，能合理安排运动时间；作息不规律者，需灵活调整运动频率。 糖尿病高发季运动频率需综合多方面因素确定。运动对控制血糖有益，但要结合自身情况制定科学运动计划。若不确定，建议咨询医生，以保障运动安全有效。
2025-08-15 11:39
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