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回答1
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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未来血糖管理中，红枣有一定作用，体现在营养成分、升糖指数、食用方式、搭配药物、食用人群等方面。 1. 营养成分：红枣富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢，对血糖管理有间接益处。 2. 升糖指数：红枣升糖指数适中，适量食用在可接受范围，不会使血糖急剧升高。 3. 食用方式：将红枣蒸煮后食用，能减缓糖分吸收速度，利于血糖稳定。 4. 搭配药物：红枣可与一些有降血糖作用的中药如黄芪、枸杞等搭配，辅助调节血糖。 5. 食用人群：对于血糖控制较好的人群，红枣可作为健康零食偶尔食用。 未来血糖管理中，红枣有其独特价值。但不能将其视为主要的血糖管理手段，要结合健康生活方式和规范治疗。食用时需注意控制量，遵医嘱。
2025-08-14 16:57
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