骨折后中医饮食调养可从补充蛋白质、摄入维生素、增加钙含量、食用活血化瘀食物、服用中药药膳等方面入手。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，有助于骨折部位的愈合。 2. 摄入维生素：维生素对于骨折恢复也很关键，例如富含维生素C的柑橘、草莓、猕猴桃等，能促进胶原蛋白合成；富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等，可帮助钙的吸收。 3. 增加钙含量：钙是骨骼的重要组成成分，牛奶、虾皮、海带等食物含钙量较高，适当食用可增强骨质。 4. 食用活血化瘀食物：骨折初期可能存在淤血，可食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳等，促进血液循环。 5. 服用中药药膳：可在医生指导下选用一些中药制作药膳，如用续断、骨碎补、杜仲等与食材炖煮，有强筋健骨的功效。 骨折后的饮食调养对恢复至关重要，通过合理摄入蛋白质、维生素、钙等营养物质，食用活血化瘀食物及服用中药药膳，能在一定程度上促进骨折愈合。但需注意，饮食调养应根据骨折的不同阶段进行调整，如有疑问，可咨询中医骨科医生。