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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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中医调养告别腰酸背疼的方法有中药调理、推拿按摩、针灸治疗等。 1. 中药调理：可选用腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸、独活寄生丸等药物，这些药物具有祛风除湿、养血舒筋、补益肝肾等功效，能有效缓解腰酸背疼症状，但使用时需遵医嘱。 2. 推拿按摩：专业医生通过特定手法对腰部和背部肌肉进行按摩，可促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。常见手法有揉法、滚法、按法等。 3. 针灸治疗：选取肾俞、委中、大肠俞等穴位进行针刺，能起到疏通经络、调和气血的作用，改善腰酸背疼情况。 4. 中药热敷：用一些具有活血化瘀、温通经络的中药，如乳香、没药、伸筋草等，加热后热敷于疼痛部位，可缓解疼痛。 5. 适当运动：如太极拳、八段锦等中医传统运动，能增强腰部和背部肌肉力量，改善身体柔韧性，预防和缓解腰酸背疼。 中医的这些调养方法对腰酸背疼有较好的效果，但每个人的情况不同，应根据自身状况选择合适的方法。若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医骨科或针灸科就诊。
2025-08-13 17:10
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