-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
沈定荣 主任医师
深圳市儿童医院
三级甲等
内科门诊
-
晚饭后散步具有促进消化、改善睡眠、增强心肺功能、控制体重、调节情绪等功效。 1. 促进消化：饭后散步能加快胃肠蠕动，促使食物更快地消化和吸收，减少消化不良、胃胀等问题。 2. 改善睡眠：适度的散步能使身体感到轻微疲劳，有助于放松身心，进而提高夜晚的睡眠质量。 3. 增强心肺功能：散步过程中，呼吸和心跳会适当加快，长期坚持可增强心肺的耐力和功能。 4. 控制体重：散步能消耗一定的热量，帮助燃烧脂肪，对维持健康体重有积极作用。 5. 调节情绪：散步时接触外界环境，能使人心情愉悦，缓解压力和焦虑情绪。 晚饭后散步确实具有多种有益功效，对身体健康大有益处。不过，散步时要注意适度，避免过度劳累。
2025-08-12 15:58
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
中医治重度早迣
信阳男科医院 2023-12-17
-
-
严重阳痿早泄怎么治
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
男性阴囊痒是为什么
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治疗早泄
鹤岗男科医院 2023-12-17
-
-
男性为什么会尿路感染
烟台京城医院 2023-12-17
最新问答
未来高危情况增多，提前知晓症状出现时间重要吗？
一天喝水不足，睡眠质量真的会变差吗？
晚上什么时间跑步效果较好？
水质不佳地区晚上几点跑步能减少健康风险？
可穿戴设备如何助力监测免疫力低下人群健康？
皮试时间选错会影响营养吸收吗？
怎样提升全民对新陈代谢慢的认识？
滑石粉真的能缓解工作疲劳吗？
打完疫苗后慢性病人多久能吃药？
别人精力充沛，自己却总犯困想睡觉，差距在哪？
环境对量体温时间有什么影响？
错过晚上最佳跑步时间会影响健康吗？
职场人久坐危害大，晚饭后散步能拯救吗？
AI医疗如何助力精准确定皮试时间？
怎样与医生有效沟通口淡无味乏力问题？
经常熬夜的女性如何缓解身体疲劳？
职场人想了解茄子作为发物对身体有啥影响？
世界杯期间熬夜，油性头发该怎么改善？
压力大时量体温，测量时间会受影响吗？
晚饭后散步能降低哪5种常见疾病风险？