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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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用舒筋健腰丸调养腰突的四季秘诀包括春季养肝活血、夏季祛湿防热、秋季润燥护筋、冬季补肾防寒、四季坚持适度锻炼等。 1. 春季：春季人体肝气升发，与筋骨健康相关。此时可配合舒筋健腰丸，食用一些养肝活血的食物，如枸杞、玫瑰花等，促进气血流通，辅助药物发挥更好的效果。 2. 夏季：天气炎热潮湿，易加重腰突不适。除服用舒筋健腰丸外，要注意祛湿防热，可适当食用薏仁、冬瓜等祛湿食物，避免长时间处于空调环境。 3. 秋季：气候干燥，筋脉易失养。可多吃一些润燥的食物，如百合、银耳等，结合舒筋健腰丸，保护筋脉。 4. 冬季：冬季人体阳气内藏，肾主骨生髓。应注重补肾防寒，可食用羊肉、核桃等补肾食物，增强身体抵抗力。 5. 四季坚持适度锻炼：四季都应坚持适度的腰部锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于增强腰部肌肉力量，缓解腰突症状，但要注意避免过度劳累。 腰突患者使用舒筋健腰丸调养时，结合四季特点进行相应的调养和锻炼，能更好地发挥药物的作用，缓解腰突症状。但用药需遵医嘱。
2025-08-11 14:03
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