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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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睡觉经常做梦，可能与精神压力大、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、睡前饮食不当、疾病因素等有关。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经一直处于紧绷状态，易导致多梦。 2. 睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都会影响睡眠质量，使人容易做梦。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒班等，会打乱正常的生物钟，影响睡眠节律，进而出现多梦现象。 4. 睡前饮食不当：睡前大量进食、饮用咖啡或浓茶等，会刺激大脑神经，引起大脑兴奋，导致多梦。 5. 疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、关节炎等躯体疾病，也可能导致多梦。 睡觉经常做梦受多种因素影响，可先从改善生活习惯和睡眠环境入手。若情况持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-11 10:44
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