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回答1
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罗露露 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者可吃的优质食物有全谷物、蔬菜、优质蛋白质类食物、低糖水果、低脂乳制品等。 1. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2. 蔬菜：像菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，对血糖影响小。 3. 优质蛋白质类食物：包括瘦肉、鱼类、豆类等，能提供身体所需的优质蛋白，增强免疫力。 4. 低糖水果：例如苹果、柚子、草莓等，含有丰富的维生素和抗氧化物质，且升糖指数相对较低。 5. 低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含钙和优质蛋白，适合糖尿病患者。 这些优质食物可以为糖尿病患者提供丰富的营养，同时有助于控制血糖。在饮食中应合理搭配，控制总热量的摄入。不过，饮食调整只是糖尿病管理的一部分，还需结合运动、药物治疗等，并定期监测血糖。建议在营养科医生的指导下制定个性化的饮食方案。
2025-08-10 09:45
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